„Svět je plný dosud nepoznaného. K pochopení jeho tajů je potřeba využívat
odborné znalosti, nikoliv však vědecké postoje připomínající dogmata.“
 
Rubrika: Zdraví

Tři stručné věty, které zásadně podpoří zdraví

Nebaví vás číst zdlouhavé a často rozporuplné články o tom, jak se stravovat pro podporu svého zdraví? Pojďme tedy jen na tři stručné zmínky, které jsou však velmi klíčové a pokud se jimi pokusíte řídit, uděláte pro své zdraví zásadní kroky, které mohou vystačit za spoustu jiných složitějších doporučeních.

 
1) Pijte každý den čistou vodu a jezte zeleninu (ideálně i tepelně neupravenou zeleninu a nezapomeňte na zeleninu listovou - špenát, salát, rukola, polníček atp.)
 
2) Pokud možno co nejvíce omezujte pití alkoholu, přislazování cukrem, konzumaci smažených jídel, tučného masa a mastných uzenin
 
3) V informacích o energetických hodnotách výrobku sledujte údaj "Tuky - z toho nasycené mastné kyseliny" a preferujte takové produkty, které mají tuto hodnotu co nejnižší, a to např. menší jak 8 g na 100 g výrobku, nebo ve snaze o větší přísnost menší jak 4 g na 100 g výrobku
(Může být překvapením, že kromě třeba salámů patří mezi tyto méně vhodné produkty i mléčné výrobky, které lákají na "poctivý obsah smetany", nebo produkty typu žervé)

 
 
 
 


Adam Benda

vystaveno: 7. listopadu 2019

 


Informace o nových článcích (jednou za čas)
zaslat na Váš e-mail:      
Více informací o newsletteru zde
 
Prosím, ohodnoťte tento článek:
(zaškrtněte výroky, s nimiž souhlasíte)

Článek je srozumitelný
Článek je zajímavý
Článek obsahuje zásadní nebo užitečné poznatky


 


Hodnocení návštěvníků:

Pro zobrazení hodnocení ještě nehlasovalo dostatečné množství návštěvníků
 

Celkem hlasovalo 1 návštěvníků

 
 
Autorská práva vyhrazena. Materiál není povoleno bez písemného souhlasu autora jakýmkoliv způsobem
publikovat či rozmnožovat, a to ani jeho část. O povolení lze zažádat.

 

Hlavní strana
 

Tematické rubriky:

     Magnetismus
     Historie a prapočátky
     Záhadné jevy a úkazy
     Člověk, psychika, společnost
     Zdraví
     Problematika planety
     Vesmír
     Praktické informace
     Ostatní články a drobné poznatky

 
Vyhledávání na AdamBenda.net:

 
 
„Nepapouškuji.
Sepisuji pro vás své poznatky a závěry
kompletované vlastní odborností“

 
 

 
 
„Každý člověk disponuje unikátními
schopnostmi a obrovským potenciálem.
Mnohdy však nebývá správně podporován
k tomu, aby si to dostatečně uvědomoval
a aby tím zlepšil svůj život, i okolní svět“

 
 

Další články z této rubriky:

Souhrn rad pro zdraví a dobrou kondiciSouhrn rad pro zdraví a dobrou kondici

Nejčtenější články:

Magnet jako zdroj energieMagnet jako zdroj energie
Tři stručné věty, které zásadně podpoří zdravíTři stručné věty, které zásadně podpoří zdraví
Oregonská anomálieOregonská anomálie

 
 
„Při psaní článků mi nejvíce záleží na tom,
aby jejich obsah byl seriózní a přínosný“

 

 

RSS kanál

 
 
Facebook:
 

 
 

 
 
 
Autor článků a webmaster:
 
Adam Benda
* 1985, Praha
admin@adambenda.net

2007 - 2019