„Svět je plný dosud nepoznaného. K pochopení jeho tajů je potřeba využívat
odborné znalosti, nikoliv však vědecké postoje připomínající dogmata.“
 
Rubrika: Zdraví

Tři stručné věty, které zásadně podpoří zdraví

Nebaví vás číst zdlouhavé a často rozporuplné články o tom, jak se stravovat pro podporu svého zdraví? Pojďme tedy jen na tři stručné zmínky, které jsou však velmi klíčové a pokud se jimi pokusíte řídit, uděláte pro své zdraví zásadní kroky, které mohou vystačit za spoustu jiných složitějších doporučeních.

 
1) Pijte každý den čistou vodu a jezte zeleninu (ideálně i tepelně neupravenou zeleninu a nezapomeňte na zeleninu listovou - špenát, salát, rukola, polníček atp.)
 
2) Pokud možno co nejvíce omezujte pití alkoholu, přislazování cukrem, konzumaci smažených jídel, tučného masa a mastných uzenin
 
3) V informacích o energetických hodnotách výrobku sledujte údaj "Tuky - z toho nasycené mastné kyseliny" a preferujte takové produkty, které mají tuto hodnotu co nejnižší, a to např. menší jak 8 g na 100 g výrobku, nebo ve snaze o větší přísnost menší jak 4 g na 100 g výrobku
(Může být překvapením, že kromě třeba salámů patří mezi tyto méně vhodné produkty i mléčné výrobky, které lákají na "poctivý obsah smetany", nebo produkty typu žervé)

 
 
 
 


Adam Benda

vystaveno: 7. listopadu 2019

 


Informace o nových článcích (jednou za čas)
zaslat na Váš e-mail:      
Více informací o newsletteru zde
 
Prosím, ohodnoťte tento článek:
(zaškrtněte výroky, s nimiž souhlasíte)

Článek je srozumitelný
Článek je zajímavý
Článek obsahuje zásadní nebo užitečné poznatky


 


Hodnocení návštěvníků:

Článek je srozumitelný 100 %
 
Článek je zajímavý 100 %
 
Článek obsahuje zásadní nebo užitečné poznatky 100 %
 
Celkem hlasovalo 2 návštěvníků

 
 
Autorská práva vyhrazena. Materiál není povoleno bez písemného souhlasu autora jakýmkoliv způsobem
publikovat či rozmnožovat, a to ani jeho část. O povolení lze zažádat.

 

Hlavní strana
 

Tematické rubriky:

     Magnetismus
     Historie a prapočátky
     Záhadné jevy a úkazy
     Člověk, psychika, společnost
     Zdraví
     Problematika planety
     Vesmír
     Praktické odborné informace
     Ostatní články a drobné poznatky

 
Vyhledávání na AdamBenda.net:

 
 
„Nepapouškuji.
Sepisuji pro vás své poznatky a závěry
kompletované vlastní odborností“
 
 

 
 
„Každý člověk disponuje unikátními
schopnostmi a obrovským potenciálem.
Mnohdy však nebývá správně podporován
k tomu, aby si to dostatečně uvědomoval
a aby tím zlepšil svůj život, i okolní svět“
 
 

Další články z této rubriky:

Souhrn rad pro zdraví a dobrou kondiciSouhrn rad pro zdraví a dobrou kondici

Nejčtenější články:

S pandemií COVID-19 mohl už dávno pomoci lék, který je však ignorovánS pandemií COVID-19 mohl už dávno pomoci lék, který je však ignorován
Magnet jako zdroj energieMagnet jako zdroj energie
Koronavirus a co je potřeba vědět pro zastavení panikyKoronavirus a co je potřeba vědět pro zastavení paniky

 
 
„Při psaní článků mi nejvíce záleží na tom,
aby jejich obsah byl seriózní a přínosný“
 

 

RSS kanál - odběr novinek
 
 
 

Facebook AdamBenda.net

 
 
 
Novinky jednou za čas na e-mail:

 
 
 
Autor článků a webmaster:
 
Adam Benda
* 1985, Praha
admin@adambenda.net

2007 - 2020